건강 계단<사진제공:동두천시>

동두천시보건소는 지역주민의 자발적 계단 이용을 독려하고 일상생활 속 운동습관 형성을 유도하기 위해 아름다운문화센터 및 꿈나무정보도서관 중앙계단에 건강계단을 조성했다고 밝혔다.

건강계단은 계단 전면, 측벽, 엘리베이터 앞에 칼로리 소모량, 건강 상식, 금연문구 등 유익한 건강관련정보를 다양한 시각적 효과로 표현한 계단이다.

계단 오르기를 지속적으로 하면 근력 강화, 체지방 감소, 혈액순환 강화, 인체균형능력 강화 등 운동효과가 탁월한 것으로 알려졌으며, 요즘처럼 운동량이 부족한 현대인들에게 추천할 만한 운동이다.

이승찬 보건소장은 “일상생활에서 쉽게 실천 할 수 있는 계단이용을 홍보하고 유도하기 위해 건강계단 조성을 지속적으로 확대 할 계획이다.”라고 전했다.