반월보건지소 시니어 근력강화교실<사진제공:안산시>

안산시 상록수보건소 반월보건지소는 65세 이상 지역주민을 대상으로 노년기 건강관리 프로그램 「100세 시대, 건강비결! 시니어 근력강화교실」참가자를 모집한다.

이번 프로그램은 노년기에 감소되기 쉬운 근력을 강화해 골다공증, 만성질환 등을 예방하고, 건강생활실천을 유도해 건강한 노년의 삶을 영위할 수 있도록 마련됐다.

프로그램은 ▲소도구(세라밴드, 짐볼 등)를 활용한 부위별 근력강화 ▲체성분 검사를 토대로 한 영양상담 및 식단추천 ▲기초 혈액검사를 통한 건강상담 및 만성질환자 등록관리 등 전문 강사의 지도로 진행되며, 오는 7월 19일부터 10월 30일까지 매주 화목요일 오전 10시∼11시까지 운영된다.

반월보건지소 관계자는 “시니어 근력강화교실은 어르신들의 근력강화와 더불어 신체활동 참여를 통해 정신건강에도 긍정적인 영향을 끼치고 있어 지역주민의 호응이 높은 프로그램”이라며 “상반기에도 접수당일 마감되었으므로 참여를 원하시는 분은 접수일에 서두를 것”을 당부했다.

접수는 7월 16일부터 20명 선착순 모집하며, 기타 자세한 사항은 반월보건지소(☎031-481-3792)로 문의하면 된다.